Exercice du raisin (Andréanne Elie)

Balayage corporel (scan corporel)

Méditation assise de 10 minutes

Entendre de nouveau

Etirements en pleine conscience suivi de méditation assise (Delphine Daignault-Leclerc)

Yoga 1 debout et vidéo (Suzanne Paquette)

Yoga 2 couché et vidéo (Suzanne Paquette)

Espace de respiration régulier

Méditation assise de 30 minutes

Espace de respiration en réponse

Voir de nouveau

Méditation avec une difficulté

Méditation marchée

Méditation assise de 20 minutes

Méditation du lac (Julie Gourdeau)

Méditation de la montagne (Julie Gourdeau)

Méditation de l’amour bienveillant

Méditation avec des cloches