Cliquez sur les liens ci-dessous pour accéder à nos manuels grand public et aux outils de TCC qui y sont associés.

Manuels, audios et vidéos d’information destinés à la clientèle:

• Affirmation de soi

• Anxiété généralisée

• Anxiété sociale

• Bipolaire

• Conduites alimentaires

• Dépression

• Etat de stress post traumatique

• Exposition (pour l’anxiété) (à venir)

• Gestion de la colère

• Insomnie

• Obsessions et compulsions (à venir) Usage de substances (à venir)

• Panique

• Psychose (Les expériences inhabituelles, les voix et la méfiance face aux autres)

• Relaxation

• TDAH

• Usage de substances (à venir)

• Manuel d’accompagnement pour une thérapie cognitivo-comportementale

• Thérapie des schémas

Parcours guidés d’éducation psychologique:

• Parcours guidé d’éducation psychologique sur l’ACT

• Parcours guidé d’éducation psychologique sur la TCD (DBT)

• Parcours guidé d’éducation psychologique sur la MBCT

• Parcours guidé sur la Thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie

• Parcours guidé d’éducation psychologique sur la TCC (à venir)

• Parcours guidé d’éducation psychologique sur l’activation comportementale (à venir)

• Parcours guidé d’éducation psychologique sur l’exposition (à venir)

• Parcours guidé d’éducation psychologique sur la gestion du stress (à venir)

Ressources utiles:

• Bibliographie pour le grand public

• Chaine YouTube: capsules d’éducation psychologique

• Boîte à outils: Méditations

• Boîte à outils: Relaxation

• Cartes mémo de TCCMontréal: devant et derrière