Pour le public:
MP3 de méditation gratuits:
En français:
- tccmontreal.com (équipe de Thanh-Lan Ngô): vidéos, audios du groupe MBCT séance par séance et tous les audios de méditations
- tccmontreal.com (groupe MBCT: audios de Delphine Daignault)
- tccmontreal.com (Jean Goulet)
- Méditations de l’équipe du CH Legardeur (Andréanne Elie et Suzanne Paquette): https://www.youtube. com/watch?v=8uNIBXgvJ-g&list= PLtQrxhqcApFGZIwCofu- kYSfv4CpHf4We
- Méditations pour la douleur (Frédéric Dionne): http:// liberezvousdeladouleur.com/ meditations/
- Consultations psychologiques spécialisées (Université Catholique de Louvain): http://mindfulness.cps-emotions.be/materiel-adulte.php
- MBCT France:http://www.mbct-france.fr/fichiers-audio
- Méditer pour ne plus stresser (Christophe André): https://www.youtube.com/watch?v=xmp8eBnOHw4&t=3s
- Essence: Ateliers de méditation pleine conscience de la Faculté de Médecine de l’Université de Montréal http://medecine. umontreal.ca/communaute/les- etudiants/bureau-des-affaires- etudiantes-vie-facultaire-et- equilibre-de-vie/essence/
- Tanakia: https://tanakia. wordpress.com/2009/10/17/mbsr- quelques-ressources-audio/
- Passeport santé: https://www.passeportsante.net/fr/AudioVideoBalado/Balado.aspx
- Isabelle Soucy: https://www.isabellesoucy.com/audios/
- Méditations et exercices d’auto-compassion:https://self-compassion.org/category/exercises/#exercises
En anglais:
- MBCT (Segal, Williams, Teasdale): http://www.guilford.com/ companion-site/Mindfulness- Based-Cognitive-Therapy-for- Depression-Second-Edition/ audio
- Mindfulness in frantic world (Mark Williams): https://www.penguinrandomhouse.com/mindfulness-meditation-downloads/
- Université de Californie à San Diego Center for mindfulness:https://health.ucsd.edu/ specialties/mindfulness/ programs/mbsr/Pages/audio.aspx
- Center for mindfulness studies (Toronto): http://www. mindfulnessstudies.com/ resources/
- Susan Woods
- Mindful self compassion:http://www. mindfulselfcompassion.org/ meditations_downloads.php
- Insight meditation society:http://www.dharma.org/ resources
- Mb-eat (Jean Kristeller)
Applications pour les cellulaires:
- https://insighttimer.com/
- https://wwwpetitbambou.com
- http://www.10percenthappier.com/
- https://www.headspace.com/
- pour le travail:
Vidéo étirements en pleine conscience sur youtube:
- MBCT (Patricia Rockman, Center for mindfulness studies):
- 10 mindful movements (Thich Nhat Hanh) https://www.youtube.com/watch? v=4mz-dJFkmrk
- MBSR (Lynn Rossy):
Cours pour apprendre à méditer à Montréal:
Enseignants certifiés à Montréal:
- MBSR: Joe Flanders, Patricia Dobkins, Maryse Gauthier
- MBCT: Suzanne Paquette, Andréanne Elie, Thanh-Lan Ngô, Joe Flanders
- Mindful self compassion: Emily Moody, Lynda Brisson, Martine Vaillancourt
Programmes de méditation en ligne:
- University of Massachusssetts MBSR: http://www.umassmed.edu/cfm/ stress-reduction/mbsr-online/
- Université Catholique de Louvain: http://mindfulness. cps-emotions.be/
- Palouse Mindfulness (Dave Potter): https:// palousemindfulness.com/index. html
- University of Massachusssetts MBCT: http://www.umassmed.edu/ cfm/mbct/mbct-8-week-online- live/
- Mental health foundation: http://bemindful. co.uk/
- MBSR Ottawa: https://mindfulness-training.teachable.com/p/mindfulness-training-dsp
Conférences pour le public sur le web:
- Jon Kabat-Zinn: Mindfulness meditation et The healing power of mindfulness
- Mathieu Ricard
- Zindel Segal
- Mark Williams
- Christophe André
Livres pour apprendre à méditer:
MBCT:
- Manuel de méditation anti-déprime. Zindel Segal et John Teasdale. De Boeck
- Méditer pour ne plus déprimer. Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal. Odile Jacob
- Méditer pour ne plus stresser. Mark Williams et Danny Penman. Odile Jacob
MBSR:
- Au Coeur de la tourmente, la pleine conscience. Jon Kabat-Zinn. J’ai lu
- Où tu vas, tu es. Jon Kabat-Zinn. J’ai lu
- Méditer 108 leçons de pleine conscience. Jon Kabat-Zinn. Les arènes
- Méditations guidées. Jon Kabat-Zinn. De Boeck Université
- Apprendre à méditer. Bob Stahl et Elisha Goldstein.Les arènes.
Pleine conscience:
- Le miracle de la pleine conscience. Thich Nhat Hanh.
- La sérénité de l’instant. Thich Nhat Hanh
- Méditer jour après jours. Christophe André. L’iconoclaste
Mindful eating:
- The joy of half a cookie. Jean Kristeller et Alissa Bowman
Méditation d’autocompassion:
- L’autocompassion. Christopher Germer.
Pour les professionnels:
Liens pour les programmes de formation MBSR et MBCT à Montréal:
- Mindspace: groupes, formations et mentorat MBCT et MBSR http://mindspaceclinic.com/fr/
- McGill programs in whole person care: Ateliers de MBSR et Mindfulness-Based Medical Practice
Programmes de formation ailleurs:
- Association pour le développement de la mindfulness (Europe)
- MBCT France
- Université de Genève: CAS-Interventions basées sur la pleine conscience (Suisse)
- Université Catholique de Louvain
- Center for mindfulness studies (Toronto, Canada)
- University of Massachussetts. Center for mindfulness in medicine, health care and society (Etats Unis)
- Oxford mindfulness centre (Angleterre)
- University of Bangor. Center for mindfulness research and practice.
- University of California at San Diego. Mindfulness based professional training institute (Etats-Unis)
- Mindfulness at the University of Exeter (Clinical Education Development and Research) (Angleterre)
- www.mbct.com
- www.mindfulnoggin.com (programme de formation en ligne par l’équipe du Dr Zindel Segal) (Canada)
- Mindfulness integrated CBT treatment training research institute (Australie)
Mentors MBCT et MBSR certifiés à Montréal (Center for Mindfulness Studies):
- MBSR: Joe Flanders
- MBCT: Suzanne Paquette, Andréanne Elie, Thanh-Lan Ngô et Joe Flanders
Recherche:
- Pleine conscience et psychiatrie (Revue santé mentale au Québec) https://www.erudit.org/fr/revues/smq/2013-v38-n2-smq01302/1023987ar/
- Center for mindfulness studies http://www. mindfulnessstudies.com/ mindfulness/evidence/
- American mindfulness research association https://goamra. org/
- University of Wisconsin http:// centerhealthyminds.org/
- University of Massachussetts http://www. umassmed.edu/cfm/research/ publications/
- Mind and life institute https://www. mindandlife.org/
- UCLA http://marc.ucla.edu/ resources
- Oxford mindfulness center http://www. oxfordmindfulness.org/mbct/ publications/
Publications pour les thérapeutes:
- La Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression : prévenir la rechute Zindel Segal et al. De Boeck, 2016
- Syllabus destiné aux participants et aux instructeurs (Université Catholique de Louvain)
Conférences sur les interventions basées sur la pleine conscience:
- Conférences de MindfulnessMTL: MBCT an update (Zindel Segal), Les interventions basées sur la pleine conscience (Thanh-Lan Ngô), Dharma doctors (Patricia Dobkins), Méditation: réflexion expérientielle de groupe (Robert Béliveau), La pleine conscience comme outil quotidien dans une problématique de santé chronique (Pascal Auclair)
- Pleine conscience et DBT (Marsha Linehan)
- MBCT (Zindel Segal)
- Oxford mindfulness center
Thérapie cognitivo-comportementale: guides de pratiques et autres outils 