Pour le public:

MP3 de méditation gratuits:

En français:

• tccmontreal.com (équipe de Thanh-Lan Ngô): vidéos, audios du groupe
• tccmontreal.com (groupe MBCT: audios de Delphine Daignault)
• tccmontreal.com (Jean Goulet)
• Méditations de l’équipe du CH Legardeur (Andréanne Elie et Suzanne Paquette): https://www.youtube. com/watch?v=8uNIBXgvJ-g&list= PLtQrxhqcApFGZIwCofu- kYSfv4CpHf4We
• Méditations pour la douleur (Frédéric Dionne): http:// liberezvousdeladouleur.com/ meditations/
• Consultations psychologiques spécialisées (Université Catholique de Louvain): http://mindfulness.cps-emotions.be/materiel-adulte.php
• MBCT France:http://www.mbct-france.fr/fichiers-audio
• Méditer pour ne plus stresser (Christophe André): https://www.youtube.com/watch?v=xmp8eBnOHw4&t=3s
• Essence: Ateliers de méditation pleine conscience de la Faculté de Médecine de l’Université de Montréal http://medecine. umontreal.ca/communaute/les- etudiants/bureau-des-affaires- etudiantes-vie-facultaire-et- equilibre-de-vie/essence/
• Tanakia: https://tanakia. wordpress.com/2009/10/17/mbsr- quelques-ressources-audio/
• Passeport santé: https://www.passeportsante.net/fr/AudioVideoBalado/Balado.aspx
• Isabelle Soucy: https://www.isabellesoucy.com/audios/
• Méditations et exercices d’auto-compassion:https://self-compassion.org/category/exercises/#exercises

En anglais:

• MBCT (Segal, Williams, Teasdale): http://www.guilford.com/ companion-site/Mindfulness- Based-Cognitive-Therapy-for- Depression-Second-Edition/ audio
• Mindfulness in frantic world (Mark Williams): https://www.penguinrandomhouse.com/mindfulness-meditation-downloads/
• Université de Californie à San Diego Center for mindfulness:https://health.ucsd.edu/ specialties/mindfulness/ programs/mbsr/Pages/audio.aspx
• Center for mindfulness studies (Toronto): http://www. mindfulnessstudies.com/ resources/
• Susan Woods
• Mindful self compassion:http://www. mindfulselfcompassion.org/ meditations_downloads.php
• Insight meditation society:http://www.dharma.org/ resources
• Mb-eat (Jean Kristeller)

Applications pour les cellulaires:

• https://insighttimer.com/
• https://wwwpetitbambou.com
• http://www.10percenthappier.com/
• https://www.headspace.com/
• pour le travail:
  • whil

Vidéo étirements en pleine conscience sur youtube:

• MBCT (Patricia Rockman, Center for mindfulness studies):
  • partie 1 https://www.youtube.com/watch? v=kdxJF92CaS4
  • partie 2 https://www.youtube.com/watch? v=9aGxQh9tFe8
• 10 mindful movements (Thich Nhat Hanh) https://www.youtube.com/watch? v=4mz-dJFkmrk
• MBSR (Lynn Rossy):
  • partie 1 http://www.youtube.com/watch? v=_pYoDdUijY8
  • partie 2 http://www.youtube.com/watch? v=PElmyy_kwN0

Cours pour apprendre à méditer à Montréal:

• Institut appliqué de la pleine conscience
• Voie boréale
• Mindspace
• Gina Rubinsky
• Studio Présence

Enseignants certifiés à Montréal:

• MBSR: Joe Flanders, Patricia Dobkins, Maryse Gauthier
• MBCT: Suzanne Paquette, Andréanne Elie, Thanh-Lan Ngô, Joe Flanders
• Mindful self compassion: Emily Moody, Lynda Brisson, Martine Vaillancourt

Programmes de méditation en ligne:

• University of Massachusssetts MBSR: http://www.umassmed.edu/cfm/ stress-reduction/mbsr-online/
• Université Catholique de Louvain: http://mindfulness. cps-emotions.be/
• Palouse Mindfulness (Dave Potter): https:// palousemindfulness.com/index. html
• University of Massachusssetts MBCT: http://www.umassmed.edu/ cfm/mbct/mbct-8-week-online- live/
• Mental health foundation: http://bemindful. co.uk/
• MBSR Ottawa: https://mindfulness-training.teachable.com/p/mindfulness-training-dsp

Conférences pour le public sur le web:

• Jon Kabat-Zinn: Mindfulness meditation et The healing power of mindfulness
• Mathieu Ricard
• Zindel Segal
• Mark Williams
• Christophe André

Livres pour apprendre à méditer:

MBCT:

• Manuel de méditation anti-déprime. Zindel Segal et John Teasdale. De Boeck
• Méditer pour ne plus déprimer. Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal. Odile Jacob
• Méditer pour ne plus stresser. Mark Williams et Danny Penman. Odile Jacob

MBSR:

• Au Coeur de la tourmente, la pleine conscience. Jon Kabat-Zinn. J’ai lu
• Où tu vas, tu es. Jon Kabat-Zinn. J’ai lu
• Méditer 108 leçons de pleine conscience. Jon Kabat-Zinn. Les arènes
• Méditations guidées. Jon Kabat-Zinn. De Boeck Université
• Apprendre à méditer. Bob Stahl et Elisha Goldstein.Les arènes.

Pleine conscience:

• Le miracle de la pleine conscience. Thich Nhat Hanh.
• La sérénité de l’instant. Thich Nhat Hanh
• Méditer jour après jours. Christophe André. L’iconoclaste

Mindful eating:

• The joy of half a cookie. Jean Kristeller et Alissa Bowman

Méditation d’autocompassion:

• L’autocompassion. Christopher Germer.

Pour les professionnels:

Liens pour les programmes de formation MBSR et MBCT à Montréal:

• Mindspace:  groupes, formations et mentorat MBCT et MBSR  http://mindspaceclinic.com/fr/
• McGill programs in whole person care: Ateliers de MBSR et Mindfulness-Based Medical Practice

Programmes de formation ailleurs:

• Association pour le développement de la mindfulness (Europe)
• MBCT France
• Université de Genève: CAS-Interventions basées sur la pleine conscience (Suisse)
• Université Catholique de Louvain
• Center for mindfulness studies (Toronto, Canada)
• University of Massachussetts. Center for mindfulness in medicine, health care and society (Etats Unis)
• Oxford mindfulness centre (Angleterre)
• University of Bangor. Center for mindfulness research and practice.
• University of California at San Diego. Mindfulness based professional training institute (Etats-Unis)
• Mindfulness at the University of Exeter (Clinical Education Development and Research) (Angleterre)
• www.mbct.com
• www.mindfulnoggin.com (programme de formation en ligne par l’équipe du Dr Zindel Segal) (Canada)
• Mindfulness integrated CBT treatment training research institute (Australie)

Mentors MBCT et MBSR certifiés à Montréal (Center for Mindfulness Studies):

• MBSR: Joe Flanders
• MBCT: Suzanne Paquette, Andréanne Elie, Thanh-Lan Ngô et Joe Flanders

Recherche:

• Pleine conscience et psychiatrie (Revue santé mentale au Québec) https://www.erudit.org/fr/revues/smq/2013-v38-n2-smq01302/1023987ar/
• Center for mindfulness studies  http://www. mindfulnessstudies.com/ mindfulness/evidence/
• American mindfulness research association https://goamra. org/
• University of Wisconsin http:// centerhealthyminds.org/
• University of Massachussetts http://www. umassmed.edu/cfm/research/ publications/
• Mind and life institute https://www. mindandlife.org/
• UCLA http://marc.ucla.edu/ resources
• Oxford mindfulness center http://www. oxfordmindfulness.org/mbct/ publications/

Publications pour les thérapeutes:

• La Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression : prévenir la rechute Zindel Segal et al. De Boeck, 2016
• Syllabus destiné aux participants et aux instructeurs (Université Catholique de Louvain)

Conférences sur les interventions basées sur la pleine conscience:

• Conférences de MindfulnessMTL: MBCT an update (Zindel Segal), Les interventions basées sur la pleine conscience (Thanh-Lan Ngô), Dharma doctors (Patricia Dobkins), Méditation: réflexion expérientielle de groupe (Robert Béliveau), La pleine conscience comme outil quotidien dans une problématique de santé chronique (Pascal Auclair)
• Pleine conscience et DBT (Marsha Linehan)
• MBCT (Zindel Segal)
• Oxford mindfulness center