Thérapie cognitivo-comportementale: guides de pratiques et autres outils

Louis Chaloult, Jean Goulet, Thanh-Lan Ngô et Magalie Lussier-Valade

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Méditations de Susan Woods (MBCT)

Body scan

Sitting meditation 10 minutes

Sitting meditation 20 minutes

Sitting meditation 30 minutes

3 minute breathing space

Yoga

Bells

Walking

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